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Comment bien se laver les mains

COMMENT BIEN SE LAVER LES MAINS : un geste barrière indispensable contre les virus. PARTAGER Pour lutter contre la pandémie de coronavirus Covid-19 responsable du confinement de plusieurs pays, le lavage des mains correctement réalisé est indispensable. Savon ou gel hydro-alcoolique, pratiquer ce geste barrière est devenu un geste citoyen. LA TRANSMISSION DES VIRUS PAR LES MAINS Certaines maladies virales se transmettent essentiellement par les mains : on parle de transmission manu-portée. Il suffit de se frotter les yeux, le nez ou de mettre les doigts à la bouche pour être malade. On se touche le visage environ 3000 fois par jour en moyenne alors pour se protéger de la contagion, le lavage des mains est un geste barrière efficace et primordial. COMMENT LES VIRUS SE RETROUVENT-ILS SUR LES MAINS ? Grippes, rhumes, bronchites, gastro-entérites et maladie Covid-19 (nouveau coronavirus) se transmettent par les sécrétions provenant des sinus et du larynx, mais aussi par contact direct des mains avec des personnes infectées. Pour être contaminé, il suffit de serrer la main d’un malade, d’être à moins d’un mètre de lui en s’exposant à ses gouttelettes infectées, ou de toucher un objet contaminé : une poignée de porte, un téléphone portable, un caddie de course, un bouton d’ascenseur, une barre de bus…. Certains virus peuvent survivre longtemps à l’air libre. Le virus Influenza, responsable de la grippe, et les virus de la gastro-entérite, peuvent vivre plusieurs jours sur des surfaces inertes. Une étude récente publiée dans le New England Journal Of Medecine et relayée le 17 mars par le National Institutes of Health (NIH) compare le nouveau coronavirus Covid-19 (ou SARS-CoV-2) au virus responsable du SRAS en 2003 appelé SARS-CoV-1. Bien que le virus Covid-19 soit un virus fragile en conditions extérieures, il serait détectable pendant 3 heures sous forme aérosolisée et plusieurs jours sur certaines surfaces comme le plastique ou l’acier inoxydable selon la température, le taux d’humidité et la quantité de virus présente au départ. NR : SRAS (syndrome respiratoire aigu sévère) SARS (Severe acute respiratory syndrome) LE GESTE BARRIÈRE ANTI-CORONAVIRUS : LE LAVAGE DES MAINS Outre les virus, les bactéries et les champignons sont aussi des agents infectieux qui peuvent se transmettre par les mains. Se laver les mains scrupuleusement protège de nombreuses infections, et évite de contaminer ses proches, surtout en période de confinement. La direction générale de la Santé (DGS) et les agences régionales de santé (ARS) renouvellent régulièrement leurs recommandations : un lavage des mains fréquent, à l’eau et au savon, ou avec une solution désinfectante (solution hydro-alcoolique) est le geste essentiel pour stopper les épidémies. COMMENT BIEN SE LAVER LES MAINS ? Un simple rinçage à l’eau avant de sécher les mains sur un torchon humide ne servira pas à grand-chose. Se laver les mains de façon efficace, ça s’apprend ! Pour tuer les microbes, vous pouvez utiliser de l’eau et du savon ou un gel désinfectant. Le lavage des mains à l’eau et au savon doit durer au moins 40 à 60 secondes selon les recommandations, et se décompose en 3 étapes. Il vous faudra frotter efficacement dans tous les recoins avant de rincer à l’eau et de sécher. Frottez vos mains, paume contre paume, puis paume d’une main contre dos de l’autre main. Poursuivez avec les doigts entrelacés pour bien atteindre tous les recoins. Frictionnez vos doigts contre la paume de l’autre main, avant d’insister sur les pouces. N’oubliez pas le dessous des ongles qui accumule les microbes. Remontez enfin jusqu’aux poignets pour les savonner énergiquement. Seconde étape : le rinçage. Prévoyez 10 secondes pour cette phase en faisant couler l’eau du bout des doigts vers les poignets. Passez au séchage. Les serviettes en tissu sont des vecteurs de contamination : elles sont réutilisables et créent un milieu humide et chaud propice au développement des microbes. L’idéal serait de sécher vos mains à l’aide d’une serviette en papier à usage unique. De préférence, fermez le robinet avec cette serviette avant de la jeter.


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